~練習内容~

 

【ランニング】

軽くランニングし、身体を温めます。

 

【ストレッチ】

ケガの予防にもストレッチは大切!


【筋トレ】

腕立て、腹筋、ジャンプなど

 

【マット運動】

基礎~

 

【ポンポン・ダンス】

リズムに合わせて身体を動かせるように練習します。


 

【バトン】

基礎から進めていきます。


       

検定(希望者のみ・別途費用必要)

 

 

 


【練習曲】

  「ミッキーマウスマーチ」

「うっせぇわ」

「Dynamite」

「Permission to dance」他